Les reins sont d’une petite taille, mais leur rôle est vital. En effet, ils fournissent un formidable travail pour protéger votre organisme. Ce sont vos reins qui traitent et filtrent votre sang jour après jour pour le purifier et vous maintenir en bonne santé. Imaginez un instant que vos reins ne fonctionnent pas bien : les déchets vont s’accumuler dans votre corps et vous tomberez malade, votre état de santé va se dégrader de plus en plus. Aussi, la santé de vos reins doit faire partie de vos priorités.

Les rôles cruciaux de vos reins

Vos reins jouent d’autres rôles indispensables à votre bonne santé générale. Entre autres choses, ils régulent les taux de minéraux dans votre organisme et ils convertissent la vitamine D en sa forme active, c’est-à-dire pour vous donner des os solides, pour avoir un coeur en bon état et pour prévenir des cancers. Vos reins aident aussi à réguler la tension artérielle et à stimuler les hormones qui stimulent la production de globules rouges. En tout cas, pour vivre en bonne santé et longtemps, il est vital de prendre soin de ces organes petits, mais puissants.

Que faire pour avoir des reins en bonne santé ?

Si vous fumez, il est temps d’arrêter, car la cigarette est un important facteur de risque d’insuffisance rénale. Veillez également à ne pas boire de l’alcool à l’excès, car consommé en grande quantité, l’alcool nuit aux reins. Le diabète et l’hypertension artérielle sont les deux principales causes de l’insuffisance rénale, aussi, si vous souffrez de l’une ou l’autre de ces maladies, suivez scrupuleusement votre traitement. Si vous êtes en surpoids, faites ce qui est possible pour perdre quelques kilos. Faites également attention à votre alimentation et adoptez un régime à faible teneur en protéine, car des taux élevés en protéine peuvent endommager les reins. Consommez du liquide en grande quantité, mais pas trop.